Vítejte na stránkách, jejichž cílem je věnovat více pozornosti pohybu jako léku a prostředku k tomu, cítit se dobře. V dnešní době se pohyb totiž stáčí do dvou extrémů. Buď se téměř nehýbeme, což s sebou nese úskalí mnoha civilizačních onemocnění. Nebo se hýbeme neúměrně našim možnostem a nerozumíme tomu, co nám pak tělo říká. Mnohdy pak na pohyb zanevřeme, a nebo končíme s velkým množstvím úrazů.

Probereme typy rozcvičení, kompenzaci a úpravy pohybu se zaměřením na klíčová místa pro konkrétní sporty čistě prakticky.

Naučte se procítit na vlastním těle jednotlivé pozice a upravte si pozici dle vlastních prožitků s respektováním sebe samého.